Ders çalışma motivasyonunuzu arttırmak için aşağıdaki stratejileri uygulayabilirsiniz:
1. Net Hedefler Belirleyin
- Kısa vadeli hedefler: Günlük veya haftalık golleri belirler (örneğin, bugün 3 konuyu bitirir).
- Uzun vadeli hedefler: Sınavdan alacağınız puan veya sizin düşüncenizi düşünerek ayrılırsınız.
2. Çalışma Ortamınızı Düzenleyin
- Dikkat dağıtıcı elemanların birleştirilmesi (telefonu sessize almak, bildirimleri silmek).
- Rahat ve iyi aydınlatılmış bir çalışma alanı oluşturur.
- Motivasyon artırıcı notlar veya ilham verici sözler asın.
3. Pomodoro Tekniğini Kullanın
- Çalışma süresi: 25-50 dakika ders verilir.
- Mola süresi: 5-10 dakika ara verin.
- Kısa molalar zihninizi tazeler ve motivasyonunuzu korur.
4. Çalışmayı Eğlenceli Hale Getirin
- Renkli kalemler, kartlar ve şemalar kullanılarak görsel materyaller birleştirilir.
- Çalıştığınız konuyu hikayeleştirerek daha akılda kalıcı hale getirin.
- Ders çalışma müzikleri (lofi, klasik müzik) dinleyerek daha odaklı çalışabilirsiniz.
5. Mutluluk Ödüllendirmenin
- Küçük ödüller: Belli bir hedef tamamladığınızda sevdiğiniz bir aktiviteyle ödüllendirilir.
- Başarılarınızı edinemezsiniz: Yapılanlar görmek motivasyon sağlar.
6. Grup Çalışmaları Yapın
- Ders çalışmalarıyla birlikte oluşturup birlikte motive olun.
- Bir başkasına konuyu anlatmanızı pekiştirirsiniz.
7. Sağlıklı Bir Rutin Oluşturun
- Uyku düzeninize dikkat edin: Günde en az 6-8 saat uyuyorun.
- Düzenli beslenme: Beynin verimli çalışması için sağlıklı beslenme önemlidir.
- Egzersiz yapın: Günde kısa yürüyüşler bile motivasyonu artırın.
8. İlham Kaynakları Oluşturun
- oranda ilham veren bir hedef belirleyin (başka bir yerde, istediğiniz üniversitenin fotoğrafını masanıza koyun).
- Motivasyon yaratan konuşmalar ve başarı hikayeleri birleştirilir.
Ders çalışma isteğiniz yoksa bu çok normal, herkes zaman zaman motivasyon kaybı yaşayabilir. Ancak bu durumun aşılması için bazı değişim deneyleri yapılabilir
Neden Çalışmanıza Gerektiğini Hatırlayın
- “Bu ders neden çalışmalıyım?” diye sorun
- Hedefinizi netleştirin (sınavı geçmek, başarılı olmak, hayalinizdeki bölüme girin)
- Masanızı birleştirme, farklı bir bakım düzenleme işlemi (kütüphane, kafe, )
- Telefonu ve dikkat dağıtıcısı
- Çalışma Ortamınızı Değiştirin
- Çalışmayı Eğlenceli Hale Getirin
- Renkli notlar, şemalar, akılda kalıcı kodla
- Dersi anlatan eğlenceli videoları izleyerek motivasyon kazanın
- Zihninizi ve Bedeninizi Dinleyin
- Yorgun veya uykusuzsanız odaklanmanız zor olur. İyi bir uyku ve sağlıklı beslenme motivasyonunuzu artırın
